Правила здорового питания
Предотвратить заболевание ОРВИ — первоочередная забота родителей!
Вы знаете, что:
- Острые респираторные вирусные инфекции – наиболее частые причины заболевания детей, при которых поражаются органы дыхания, поэтому они и называются респираторными.
- Виновниками острых респираторных вирусных инфекций могут стать более трехсот разновидностей вирусов и бактерий. Наиболее часто причиной заболеваний являются вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы, респираторно-синцитиальные вирусы.
- Источником инфекции являются больные и носители вируса.
Передается заболевание воздушно-капельным путем, однако заразиться можно и через предметы и вещи, находившиеся в пользовании больного, например через полотенца и носовые платки.
Доступная профилактика ОРВИ
- Правильная организация режима дня ребенка — это основа здоровья растущего организма.
- Достаточное и разнообразное питание обеспечивает потребность в витаминах и микроэлементах.
- Здоровая воздушная среда в доме — проветривание помещений и влажные уборки. Вирус гриппа летуч и неустойчив к воздействиям внешней среды.
Противовирусные средства.
- Оксолиновая мазь. Широко известный препарат противовирусным действием для наружного применения. Мазью необходимо смазывать слизистую оболочку носа перед выходом и дома. Ее могут использовать как больные, так и здоровые члены семьи.
- Народные средства профилактики — чеснок и лук. Они содержат особые вещества — фитонциды, которые препятствуют размножению бактерий и вирусов. Ешьте чеснок и лук при каждой удобной возможности, отдельно или в составе блюд.
Укрепить иммунитет можно и используя некоторые специи при приготовлении пищи. Восточная куркума, а также имбирь, фенхель, петрушка обладают прекрасным терапевтическим действием. Они не только помогают в профилактике гриппа, но и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин С — в период эпидемии гриппа можно принимать повышенные дозы витамина «Аскорбиновая кислота» или «Ревит» по 3-4 драже в день. Натуральный витамин С содержится в шиповнике, клюкве, черной смородине, бруснике, жимолости, малине и цитрусовых. Наибольшее количество витамина С сохраняется в перечисленных растениях и ягодах если их засушить, заморозить в морозильной камере или перетереть с сахаром.
Температура! Что делать?
Некомбинированные жаропонижающие и противовоспалительные средства следует применять с осторожностью.
Считается, что для детей без патологии нервной системы и без судорог в анамнезе безопасен подъем температуры тела до 38 °С Малыши, имевшие подобные заболевания, должны лечиться только под наблюдением врача, и их безопасная температура 37,5 °С Собственный интерферон и другие защитные факторы организма начинают усиленно синтезироваться при температуре 37,2 °С и практически прекращают синтез при температуре 38,5 °С. Поэтому решая сбивать или не сбивать градусы, исходите из этих параметров.
Самое главное, при первых симптомах заболевания необходимо вызвать врача и не заниматься самолечением.
Будьте здоровы!
ЕСЛИ У РЕБЕНКА ОРВИ
НЕЛЬЗЯ!
1. Вести ребенка в детский сад, посещать
массовые зрелищные мероприятия,
общественные места и ходить в гости
2. Держать больного в душном помещении или
подвергать воздействию сквозняков
3. Продолжать проводить закаливающие
процедуры (обливание, контрастный душ,
плавание в бассейне, босохождение и др.)
4. Ограничивать ребенка в питье
5. Проводить самолечение
при гриппе. Без назначения
врача применять в лечении
ребенка антибиотики.
6. Принудительно кормить больного. В то время
как организм борется с болезнью, многие дети
отказываются от приема пищи – это вполне
нормально. Из рациона следует исключить
острую (кетчуп) и охлажденную пищу.
7.Пользоваться многоразовым носовыми платками.
Может произойти повторное инфицирование организма
ЕСЛИ У РЕБЕНКА ОРВИ
НАДО!
1. Для заболевшего ребенка выделить отдельную комнату
и проводить там каждый день влажную уборку.
Обеспечить больному постельный режим.
2. Регулярно проветривать помещение. Открывая
форточку, лучше прикрыть голову ребенка легким
покрывалом, а тело – более теплой одеждой.
3. Больного следует тепло укрыть, по мере
необходимости (в случае потливости) менять
постельное и нательное белье.
4. По согласованию с врачом закапывать в нос
интерферон по 2-3 капли ежедневно,
применять иммуностимулирующую и
противовирусную терапию (арбидол, ремантадин).
Дополнительно необходимо принимать
аскорбиновую кислоту и поливитамины
5. Проводить регулярный туалет носа – мытье дважды в день передних отделов носа с мылом. Это удаляет микробы, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом.
6. Добавить обильное теплое питье
С малиной, медом, липовым цветом
(если нет аллергии на эти продукты),
а также теплое молоко с щелочной
минеральной водой с целью уменьшения
першения в горле.
7. Использовать молочно – растительную
диету, богатую витаминами.
