Владимир Геннадьевич, какие существуют противопоказания к раннему плаванию?
К противопоказаниям относят — тяжелые врожденные пороки сердца, различные острые заболевания – пневмония, ОРВИ с лихорадкой. Неврологическая патология, которой сопутствует судорожный синдром. Серьезные нарушения опорно-двигательного аппарата, которые требуют фиксации конечностей (например, вывихи и подвывихи тазобедренных суставов), остеомиелит конечностей. Стрепто- и стафилококкодермия.
Владимир Геннадьевич, если ребенок болел, через какое время можно продолжать плавать?
После выздоровления должно пройти 3-5 дней. Если ребенок весел, бодр и здоров — смело на занятия! Даже будет полезно после заболевания убрать «остаточные» явления, так как легкие во время занятий очень активно работают, соответственно, очищаются, и нет «застойных» явлений.
Владимир Геннадьевич, можно ли отнести обучение плаванию младенцев к раннему физическому развитию?
Забота о физическом развитии ребенка является почти столь же важной для его гармоничного развития, как рациональный режим, регулярное и полноценное питание, достаточный сон и частое пребывание на свежем воздухе. Плавание — это физическое действие. В воде ребенок выполняет за одно занятие до 1000 движений. Двигательная активность усиливает обмен веществ в организме, вызывает аппетит, улучшает пищеварение, укрепляет сон, а главное – развивает и укрепляет мышцы, связки и суставы. Прохладная вода оказывает на ребенка закаливающее воздействие, делая его не восприимчивым к простудным заболеваниям. Массирующее действие воды усиливает периферическое кровообращение, увеличивает глубину и полноту дыхания, укрепляет нервную систему. Малыш «с пеленок» приучается к гигиене и чистоте.
Владимир Геннадьевич, с чего начинать молодым родителям?
Ребенка обязательно должен осмотреть врач-педиатр, врач-невропатолог и ортопед. Если у ребенка нет противопоказаний к плаванию, а их очень мало, то он может начинать обучение. К занятиям плаванием и закаливанием могут быть допущены все здоровые дети. Занятия в этом случае носят общеукрепляющий характер. Кроме того, плавание назначается и детям с различными отклонениями в состоянии здоровья, и в этом случае плавание носит исключительно терапевтический характер.
Владимир Геннадьевич, можно ли сочетать такие методики физического развития, как массаж, гимнастика и плавание?
Малышам грудного возраста очень полезно сочетать плавание с массажем и небольшой гимнастикой. Сначала проводят массаж и гимнастику, которые соответствуют возрасту малыша, а потом плавание. Ребенок должен быть подготовлен к плаванию, желательно, чтобы мышцы его немного расслабились.
Владимир Геннадьевич ! Подскажите, какой инвентарь чаще используете при занятии «сухим» плаванием ??
Для занятий «сухим плаванием» специальный инвентарь не требуется, в основном гимнастические коврики. За исключением обучению правильного дыхания. Для этого, совместно с детьми, мы сделали различные дидактические пособия, которые прекрасно помогают им формировать выдох. Вот некоторые из них:
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Владимир Геннадьевич, подскажите, пожалуйста, при какой температуре проводится занятие по «сухому плаванию «, и можно ли проводить его в зимнее время на открытом воздухе?
Самое главное, что бы температура была комфортной. В нашем детском саду, как впрочем и во всех, созданы оптимальные температурные условия для занятий любым видом деятельности. Исключением может стать само помещение бассейна, так как в нем температура воздуха должна быть приближена к температуре воды, а в идеальном варианте превышать ее на 2-3 градуса. Поэтому когда «сухое плавание» проводим в бассейне, время занятия физическими упражнениями сокращается, в противном случае нагрузка на сердце увеличится. Что касательно зимнего времени, то я бы не рекомендовал. Поскольку все упражнения, направленные на обучение детей технике плавания, напрямую связаны с активным вдохом через рот. Высока вероятность простудиться. Я не претендую на истину в последней инстанции, это только моё личное мнение, так что выбор за вами коллега.
Владимир Геннадьевич, подскажите, при каком плавании «сухом» или «мокром», нагрузка на сердечно-сосудистую систему выше?
Нетрудно сделать вывод о том, как важно поддерживать здоровье и укреплять свою сердечно-сосудистую систему. Для этой цели нужны систематические физические нагрузки, и лучшая такая нагрузка – плавание. Почему плавание оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему: Тело пловца находится в положении близком к горизонтальному, при таком положении сердцу гораздо легче выталкивать кровь через артерии к периферии. Плотность воды превышает плотность воздуха примерно в 800 раз. Поэтому нагрузка в воде при плавании происходит практически в антигравитационных условиях, что благоприятно для сердечно-сосудистой системы. Давление воды, оказываемое на поверхность тела пловца, существенно облегчает отток крови от периферии к сердцу.Выталкивать кровь от периферии к сердцу по системе вен помогает присущее плаванию ритмичное сокращение мышц и глубокое дыхание (благодаря движению диафрагмы глубоко вниз значительные количества венозной крови и лимфы как бы выжимаются из печени и органов брюшной полости по направлению к сердцу, тем самым облегчается работа сердца и исключаются застои крови и лимфы, т.е. улучшается выведение продуктов жизнедеятельности).
Благодаря глубокому дыханию во время плавания осуществляется хороший массаж сердца: легкие при дыхательном движении то мягко надавливают на сердце, то как бы отпускают его. Отсутствие статического напряжения положительно влияет на сердце и систему сосудов.
Таким образом, при плавании, как и при любой физической нагрузке, усиливается деятельность сердечно-сосудистой системы, но это усиление происходит в крайне благоприятных условиях. Поэтому плавание практически не имеет противопоказаний и рекомендуется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, улучшения состояния сердца и сосудов людям всех возрастов.
Надеюсь, я ответил на ваш вопрос.
